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什么时候吃水果营养最好吸收？

来源：互联网　|　时间：2016-02-29 17:41:23 |　阅读：187　|　标签：水果　 |　分享到：

　　睡前吃水果可不是健康的行为，既不利消化，高糖分也容易导致肥胖，那么吃纤维量多的水果呢？恐怕会让你的睡眠受到影响。如果睡眠不好的人，建议可以吃几颗桂圆，有安神助眠的作用。

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