为了省时间，韩轩中午和晚上都在公司吃外卖，吃完继续堆代码，每周仅有的一天休息日基本都在补觉。“有一种肥，叫做‘加班肥’，在这家公司工作一年，我就胖了十几斤，上楼都喘，身体素质大不如前。”
餐饮外卖公司“饿了么”对全国多个大城市24小时订单的统计显示，深圳在晚上7点至次日5点的订餐比例高居榜首，订餐者大多是深夜忙碌的加班员工。
工作忙、时间紧，常常是加班的原因。但在韩轩看来，有的加班效率不高：
“平时，公司领导常叮嘱大家注意健康，但在布置工作时就顾不上这些，安排的工作量经常超标，不加班根本完不成。不少任务事先缺少沟通，大家加班好几天，成果出来了，最后用不上，工作忙却没有效率，做了无用功。”
韩轩说：“即使按时完成工作，客户通常也会不断让你修改、优化。因此，有些人第一次交上去的时候就给自己留下了‘优化’的空间，然后加班磨洋工。很少有员工愿意跟公司就加班问题讨价还价，只要还打算在那儿工作，就得忍着。除非用脚投票，跳槽换东家。”
前不久，受不了长期加班之苦，韩轩跳槽到另一家公司，“虽然还是编程序，但这家公司很开明。公司领导表示，如果员工总加班，一定是工作安排有问题，比如，需要一个星期完成的任务只给了三四天。为此，公司注意改进管理方式，合理分配工作。”由于上下级之间沟通顺畅，大家干劲十足，工作效率也提高了。
“现在，我上班时间差不多就能把工作完成。下班后，还能看看书、会会朋友，周末也有时间陪家人。工作不再乏味枯燥，生活也有意思多了。”韩轩说。
无谓加班：“只争朝夕”就要牺牲休息日吗？
“周末开会，表面看充满了一种只争朝夕、夙夜在公的‘工作干劲’，其实应该反过来想想：到底有多少真正要紧的事非得在周末兴师动众？”
——北京某杂志社编辑陆晶
陆晶在北京一家杂志社工作，谈起加班，她有很多话要说：“我的生活都被加班挤占了，不是在开会，就是在出差；不是在采访，就是在赶稿。”
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