老年人的血压正常范围是多少？老年人体检中常出现的项目就是检测血压。对于老年人来说，血压正常范围多少？不少老年人朋友甚至身为子女的我们都不知道。下面小编就为大家介绍老年人的血压正常范围是多少。
老年人的血压正常范围是多少？
高血压在老年人中的发病率很高。但是近年来也有年轻化的趋势，高血压会给老年人的晚年生活以及健康造成十分大的影响。那么老年人患有血压的正常范围是多少呢？如何将血压控制在正常范围内呢？下面让我们一起了解一下。
专家表示，老年人的血压正常范围和一般成年人的标准是一样的老年人的血压正常范围如下：
1、收缩压在90-140mmHg（12.0-18.7kpa）之间，舒张压在60-90mmHg（8.0-12.0kpa）之间，高于这个范围就可能是高血压，低于这个范围就可能是低血压。
2、血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。心脏跳动时有收缩与舒张两个过程，所以血压分为收缩压和舒张压两种。
血压不正常是指动脉血压超过或是低于正常值的异常情况。
如何将血压控制在正常范围内？
由于现在高血压疾病正威胁着各个人群的身体健康，关注高血压的人也非常的多。下面养生之道网小编介绍一些将血压控制在正常范围内的方法：
一、控制体重
肥胖是引发高血压的重要因素，研究指出，体重每增加0.5公斤，血压会上升1 mm-Hg。因此保持理想的体重对于控制血压是必要的。若有体重过重之情况，宜经由饮食及运动逐步控制减轻体重，并应持之以恒。
二、低盐饮食
钠是矿物质的一种，主要是控制体内水份的平衡。摄取过多时，会使水份留在体内，增加血压及心脏负担。根据研究，钠的摄取量与高血压罹患率成正比，也就是说钠量摄取过多时，高血压的罹患率相对地提高， 因此钠量的限制是预防高血压的重点。
