心情不好怎么办 有妙招
来源：互联网 | 时间：2016-03-04 10:22:07 | 阅读：158 |
标签：
心情
| 分享到：
四、运动释放法：以上三种方法属于精神疗法了，那么还有一种方法就是物质疗法了。这种方法就是通过消耗体能来达到缓解和消除烦躁的目的。如果你遇到心情烦躁时，用上述方法效果不明显，你就可以用物质疗法帮助解决心情烦躁，通常做法就是找一个能够跑步的地方跑上几圈，或者是打打篮球、排球等，让自己的身体出透汗，这样做心情就会轻松愉快得多了，心情烦躁的症状就能得到缓解和消除。因为运动能够使人的神经兴奋起来。
小编推荐阅读
好特网发布此文仅为传递信息，不代表好特网认同期限观点或证实其描述。
