1.多喝水：
多喝水能减轻感冒或流感的症状。大量喝水和牛奶能保持体内水分充足。当然，别忘了准备一些营养美味的热鸡汤。
2.好好休息：
充足的休息能帮助治愈感冒。如果孩子患上了感冒，特别是发烧之后不应再让他们去上学了，呆在家里好好休息。这也能防止病菌传播。为免他们无所事事，可以让他们阅读报刊杂志，或看几部电影。一旦孩子退烧了并且觉得精力已恢复，就可以让他们重返校园。
3.缓解咽喉疼痛：
用冷热饮料缓解喉咙发痒。奶昔、冷饮和冰块能使喉咙麻木；热汤或热苹果酒能舒缓喉咙疼痛。如果孩子已经8岁了，可以让他们每天两次用温盐水漱口。如果症状严重，可以吃一些对乙□氨基酚或布洛芬。但药喷雾剂或含片通常不会有太大帮助。
4.清理鼻塞：
在每个鼻孔滴入3滴热水或盐水，使鼻涕软化，1分钟后用橡皮吸球吸走鼻涕。把头抬起3、4英吋，以便孩子更容易呼吸。冷雾加湿器或蒸发器也可以帮助清理鼻塞。如果孩子擤鼻涕太多导致鼻子发红，可以给他们涂少量凡士林霜。
6.抑制咳嗽：
咳嗽要不要治？这要根据孩子的年龄和症状区分。一些孩子的睡眠和精神都良好，他们不需要医治；一些孩子的干咳让他们不适，同时影响了睡眠，这时需要注意。对3个月至1岁的孩子，给他们一些温暖润滑的饮料，像苹果汁、柠檬汁或龙舌兰花蜜；如果孩子超过了1岁，可以让他们在睡前服用一些蜂蜜，这能帮助他们抑制夜间咳嗽；对6岁以上的孩子，让他们喝一些止咳糖浆或吮吸止咳硬糖。同时，让孩子在洗澡时利用热蒸气舒缓喉咙不适，或在房间中放一个加湿器。
7.腹部不适：
患上流感的孩子可能会出现腹部不适、上吐下泻。这时体内水分大量流失，可让他们喝少量电解质溶液，或大量喝水。腹泻的孩子如果不脱水或呕吐，仍能正常进食，但食物份量要减少，增加液体。电解质溶液是治疗腹部不适的最佳饮料。姜汁汽水、果汁和运动饮料却会使腹泻加剧。
