您的位置:首页 > 生活服务 > 生活常识 > 老年人吃燕麦片有哪些好处

老年人吃燕麦片有哪些好处

来源:互联网 | 时间:2016-03-18 10:13:20 | 阅读:112 |  标签: 燕麦   | 分享到:

每次吃燕麦的量:再好的食物,也要适量吃,老年人每天吃燕麦的量在50克为宜。

烹调方式:燕麦一定要充分煮,至少煮30分钟,只有经过充分煮的燕麦,燕麦里的具有延缓餐后血糖的β-葡聚糖成分才会得到充分的释放。

要达到功效的时间:要想吃燕麦降血脂降血糖,一定要连续吃三个月以上。


老年人吃燕麦片有哪些好处?了解燕麦片的作用与功效,正确食用燕麦片,让我们的饮食生活更健康。

好特网发布此文仅为传递信息,不代表好特网认同期限观点或证实其描述。

相关视频攻略

更多

扫二维码进入好特网手机版本!

扫二维码进入好特网微信公众号!

本站所有软件,都由网友上传,如有侵犯你的版权,请发邮件[email protected]

湘ICP备2022002427号-10 湘公网安备:43070202000427号© 2013~2024 haote.com 好特网