怎样瘦腹部最有效？十分钟见效的瘦腹方法

女生怎样瘦腹部最有效。

　　动作1：仰卧起坐。两脚分开与肩同宽，用力抬起上身，并坚持几秒钟。

　　动作2：静力支撑。双手扶地，脚部为一个支撑点，让身体呈一条直线。

女生怎样瘦腹部最有效。

　　动作3：仰卧抬腿。平躺，弯曲腿部，抬至胸前，让腿部与身体呈90°。

　　动作4：卷腿向上。侧卧位置，将腿部举过头顶，并尽量向上向头部靠近。

　　TIPS：这些动作都需要坚持，所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢，开始吧，将音量调大些，做起动作来会轻松自如。

• 《想不到鸭》减肥一家让全家成功减肥通关攻略
• 《就我眼神好》减肥一家让全家成功减肥通关攻略
• 《薄荷健康》查看历史减肥评测方法
• 你知道“长得不显胖是什么感觉”吗？网友纷纷分享了自己的经历！
• 调查显示：近九成大学生减肥半途而废 这是怎么回事？