柠檬喝水app是一款监督喝水的应用，很多小伙伴开始养身关注自己的身体健康了，水是人体必不可少的元素，现在的生活条件提高，很多高碳高盐的食物，需要多喝水才能分解消化掉，不然留在体内容易破坏身体健康，明显的时候会长痘痘，多喝水对身体好。
柠檬喝水app是一款监督喝水的应用，很多小伙伴开始养身关注自己的身体健康了，水是人体必不可少的元素，现在的生活条件提高，很多高碳高盐的食物，需要多喝水才能分解消化掉，不然留在体内容易破坏身体健康，明显的时候会长痘痘，多喝水对身体好。
1、首先打开柠檬喝水APP，进入软件之后，点击底部菜单栏的我的选项进入个人中心页面
2、在个人中心页面，将版块切换到功能设置页面，点击我的提醒
3、进入提醒页面，点击下方的关闭所有提醒即可
1、首先打开柠檬喝水APP，进入软件之后，点击底部菜单栏的我的选项进入个人中心页面
2、进入我的，下拉页面并点击【常规设置】
3、进入设置，在页面中找到并点击【饮用模式】
4、进入饮用模式，选择想要修改的模式，最后点击【确定】，即可成功修改
1、喝水数量设定，即时添加需要喝水的数量目标，立即设定
2、点击添加喝水的时间，迅速就能够添加提醒的喝水时间
3、选择饮品的分类以后，即可快速保存饮品数据信息
4、能够浏览到饮水数量，轻松查看到饮品需求和种类
5、每日统计日历，能够呈现出每日的喝水数据和趋势变化
6、喝水记录，可以清楚看到每一个时段饮水的信息
水对于人体非常重要，它可以参与生命运动、排除有害毒素、帮助新陈代谢、维持有氧呼吸等等
1、帮助消化：我们吃进嘴里的食物，经牙齿咀嚼和唾液润湿后，进行从食管到肠胃、完成消化并被吸收的消化过程，这些环节都要水分来参与，加速体液对营养成分的溶解
2、排泄废物：食物的营养消化吸收后剩余的残渣废物，要通过出汗、呼吸及排泄的方式排出体外，这几种不同的排泄方式都需水分的帮助才能实现
3、润滑关节：人体关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的损坏性摩擦，而水则是关节润滑液的主要来源
4、平衡体温：当环境温度低于体温时，为了维持身体温度保证正常生理活动，体内水分会因缩小的毛孔减少蒸发而保留在体内，环境温度高于体温，水分就会通过扩张的毛细血管呼吸孔排出体外，降低体温身体通过水的流散保证生存功能
5、维护细胞：水能促进细胞新陈代谢，维持细胞的正常形态；保持皮肤的湿润和弹性
6、平衡血液：水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的黏稠度和酸碱度
1、常见饮品：白水 / 牛奶 / 咖啡 / 奶茶 / 茶
2、果蔬饮品：苹果汁 / 橙汁 / 芒果汁 / 柠檬汁 / 西红柿汁
3、蛋白饮品：酸奶 / 豆浆 / 核桃露 / 花生露 / 杏仁露
4、碳酸饮品：可乐 / 苏打水等
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