在已经落幕的里约奥运会上，牙买加闪电博尔特连续第三次封王男子100米飞人大站，而且还在接下来的200米和4x100米接力项目中连续摘冠，成为当今世界上最神奇的短跑运动员。
运动学专家表示，博尔特的神奇在于他以超过1.9米的身高还能跑这么快，这在以往的短跑选手当中是非常罕见的。而在这背后其实是异于常人的艰苦训练。
对于即将年满30岁的博尔特来说，里约奥运会恐是他最后一次奥运会。在预赛中，“闪电”跑得非常轻松，而且整个过程4次“东张西望”，依然以10秒07获得小组第一冲过终点，如此实力碾压无愧闪电之名。
赛场上，人们对于博尔特的记忆有几个关键词，“闪电”、“快速”、“世界纪录”。但很少有人看过他的双脚。在惊人成绩的背后，博尔特的双脚已经变得满目疮痍。
其实，所有牛逼背后都是苦逼堆积的坚持；所有苦逼都是傻逼般的不放弃。管住嘴、迈开腿，只要你愿意，并且为之坚持，总有一天，你也会活成，自己喜欢的那个模样。
博尔特在里约可以“实力碾压”加特林等老对手，速度是天赋，但要成为这个星球跑得最快的人，没有强壮的身体怎么行？
众所周知，在大多数田径专家看来，博尔特并不是一个完美的田径运动员，因为他太高了。一开始练习短跑时，“闪电”不是“闪电”却是彻头彻尾的“高竹竿”，因为他又高又瘦。
速度是博尔特的天赋，但他在职业生涯初期厌恶力量训练，这让他饱受颈椎侧凸的困扰。缺乏强健的背部肌肉让他在高强度训练或比赛后，就会弄伤背部。
2006年，伤病让他一度无法上跑道训练。从那时起，博尔特明白了力量训练的重要性。教练米尔斯开始带着他泡健身房，逐渐练出了一身肌肉。
如今，博尔特每天平均训练三小时，每周有三天会有专门的力量和举重训练。网络上流传过一段博尔特在健身房的训练，在视频中，他快速不停地抬起杠铃，并对着镜头说道：“这就是我成为世界第一的原因。”
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