减肥最好就是要注意下合理饮食，适当运动及搭配有国食健字批号的正规产品
运动减肥：坚持步行锻炼.每周至少5天，每天步行锻炼45分钟，行程约 5公里（保持一定的速度）。每周3---5次的户外运动，是一种消耗体内脂肪，提高活力的好方法。但每次时间在20分钟以上。
人人爱美，众人皆知。现在很多男孩子对女孩子的第一印象就是先观察身材，再看脸蛋。随着当前压力增加和饮食改善等等原因，肥胖已经成为重要课题，很多女孩子体重增加之后，没时间锻炼身体，碍于美丽的身材，不懂各种瘦身产品的好坏，盲目购买其实这是极端错误的。
