大多数人往往要等手头上其他的事情都做完了，才会去欢乐的嘿嘿嘿。但实际上，它的重要性一点不比其他事差！看完下面这8条你就知道它有多好多重要了。
1.解放情绪的助推器
幸福感是无价的。男人和女人达到高潮时身体都会分泌催产素（即“爱的荷尔蒙”。催产素使我们产生一种情绪，这种情绪我们称之为“幸福感”。这种化学物质不仅可以平复焦虑和恐惧的心情，还可以增强人与人之间的信任感，体验到满足的感觉。与朋友和家人之间的积极互动也会稍微增加这种物质的产生，自我激励则增加的更多一点。“嘿咻”当然是产生“爱的荷尔蒙“的最佳方法啦！
2.增强免疫力
根据宾夕法尼亚州威尔克斯大学的一项研究表明，每周“嘿咻”一到两次可以增强免疫力。《生态性爱：进行绿色的床笫之事使你的爱情生活持续发展》的作者斯蒂芬妮?爱丽丝?韦斯（Stefanie Iris Weiss）说道：“相较于每天吃冰冷的药片，我更宁愿进行频繁的性生活”。
3. 消耗热量
你会发现很多关于“嘿咻”能够消耗多少热量的看法。事实确是，就像所有的体力活动一样，热量的消耗取决于它的运动强度以及它的持续时间。韦斯指出，不同的姿势消耗的热量不同，对女人而言，当女人在上面时消耗较多的热量（对男人来讲反之亦然），而且站着“嘿咻”会比在床上消耗更多的能量。其实，消耗更多热量的关键在于持久度——30分钟当然比20分钟需要更多能量。
4.减轻疼痛：韦斯指出
“嘿咻”可以减轻疼痛和经前综合征。她还提到：“我经常告诉我的那些正在经历绞痛的朋友们，相比于吃止痛药还不如去‘嘿咻’一场，而且规律的性爱生活还可以增强盆底肌——这可比普拉提课程有趣多啦！”
5.改善男人的健康状况
那些有规律性生活的男人们拥有健康的心脏。在科学上，苏珊?哈尔(Susan Hall)博士在提到男性健康状况的时候这样说道，“我们的研究表明，低频率的性生活将会预示着新的心脑血管疾病的发生。”根据国家癌症中心的研究，“嘿咻”还可以预防前列腺癌。
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