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  • 新研究：不运动比肥胖更致命
    新研究：不运动比肥胖更致命
    来源：互联网　时间：2016-03-01　阅读次数：1469　 标签： 运动
    一项新的研究显示，对久坐不动的人来说，每天只需快走20分钟便可减少早亡的风险。研究同时也发现因为缺乏运动而引起的过早死亡风险要比肥胖高一倍，并且也和超重或肥胖并无直接关系。“今日医学新闻”网站报导，以上结...
  • 运动后肌肉酸痛 轻松11招舒缓不适
    运动后肌肉酸痛 轻松11招舒缓不适
    来源：互联网　时间：2016-02-29　阅读次数：1853　 标签： 酸痛 运动
    1.运动前，饮用1～2杯茶或咖啡可增强肌肉的力量和耐力，以降低发生肌肉酸痛的机会。2.运动前，摄取低脂、高碳水化合物和含蛋白质的点心。碳水化合物是活动中主要的能量来源，而人体以肝醣的形式来储存碳水化合物。有限...
  • 悲催！小伙狂摇手机登顶微信运动 结果得了腱鞘炎！
    悲催！小伙狂摇手机登顶微信运动 结果得了腱鞘炎！
    来源：互联网　时间：2015-08-10　阅读次数：3218　 标签： 微信 运动
    为得第一“作弊”小伙每天摇两万多下手机29岁的简先生在厦门一家银行工作，上下班开车，工作都坐电脑前，可以说除了吃饭、喝水和上洗手间，基本整天都不动弹。不久前，微信运动风靡朋友圈，只要你加载这个项目，手机就...
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