瑜伽视频教程初级(蕙兰瑜伽视频教程40集全集)

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。本站在这里为大家提供的是瑜伽视频教程初级下载，全套40集，主讲人：张蕙兰，她是将瑜伽引入中国的第一人，被称为当代中国的“瑜伽之母”，这里张蕙兰主讲、示范的精品教程，想学瑜伽的朋友可免费下载收藏。

蕙兰瑜伽视频教程40集全集，该视频全部由张蕙兰女士亲自唱诵，教你各种呼吸法、冥想法及姿态，感受身体各部位的松弛，能够增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦。同时蕙兰瑜伽还可以预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效。

瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我一如”的道理与方法。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。