问 睡硬板床对腰部健康的影响

睡硬板床是否对腰部更好？这是一个备受关注的健康问题。在支付宝蚂蚁庄园的每日答题活动中，有关这个问题的正确答案是“并不会”。那么，为什么睡硬板床并不利于腰部健康呢？

正常情况下，人体脊柱呈现"S"型生理曲线。当人仰卧于硬板床上时，腰部会悬空，无法得到有效支撑。这导致即使在睡眠中，腰部周围的肌肉仍需工作以维持支撑腰椎曲度。长期下来，腰部肌肉无法放松，会出现紧张酸痛、脊柱僵硬等情况，进而导致劳损或脊柱曲度变直。此外，硬板床也会导致人体骨性结构较为凸起的部分受到更大的压力，包括肩关节、骨盆等部位，引发压痛、麻木等不适。

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