高考开考后怎么放松情绪 庄园小课堂今日答案2021年6月8日，一起来看看吧！
高考开考后怎么放松情绪 庄园小课堂今日答案2021年6月8日
一、听到高考开考铃声后，考生可以做什么来放松情绪
放松深呼吸
提高呼吸频率
二、2021年6月8日正确答案
放松深呼吸
三、答案解析
怎么进行深呼吸？
双手放在腹部位置，用鼻腔用力吸气，感受气体进入身体，进入腹部，腹部像气球一般鼓起来，心中默数五个数;缓慢吐气，默数五个数，感受腹部瘪下去的过程，持续5次左右，你会发现自己慢慢回复平静。
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