随着生活节奏的加快，很多人不同程度地受到失眠、早醒等问题的困扰。尤其对于大城市的上班族来讲，这样的现象简直太过普遍，周末睡不着，上班又打瞌睡·······可以说，睡眠障碍已经成为一个全球性的问题。
看似不是什么大问题，其实已经严重影响到我们的生活质量和工作质量。合理的规划作息时间是你目前唯一可行的解决途径。MindManager思维导软件可以帮助你快速制作合理、美观的作息时间表。你可以将它打印粗来，粘贴在最显眼的地方，时刻提醒自己坚持有规律的生活。
以下是以为小伙伴分享来的他的“作息时间”思维导图：
该思维导图模板下载地址：http://www.mindmanager.cc/muban/detail_1254.html
MindManager提供多种思维导图结构及模板，你可以根据自己的爱好选择合适的结构、模板来制作作息时间表。同时，插入图像、图标可以让你的作息任务更加直观，例如工作的时间段用“电脑”图像来代表等。
还有，别忘了使用MindManager的“设计”工具哦，如果你觉得自己设计的不够美，建议你可以使用MindManager提供的导图样式哦。目的只有一个，就是在简洁直观的情况下，让导图看起来更大气漂亮。毕竟，作息时间表每天要看，做的太丑或许会影响你坚持下去的决心······
列宁曾经说过：“不会休息的人就不会工作”。 只有休息好，人体才有足够的精力去学习，去工作，去提高效率。合理安排好作息时间，是一件让人觉得快乐的事。因此我们应格外关注作息时间安排的问题，要认识到合理安排作息时间的重要性。
如果你不想拥有健康的身体及生活方式，现在不妨就花几分钟时间，利用MindManager合理的规划下自己的作息时间吧。你会发现MindManager是个好工具，而这个过程会让你心情美丽！
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