近期流感病人急剧增多，流行强度极高。市疾控中心专家提醒，进入流感高发期，加上最近气温起伏，请注意及时添加衣物，少去人口密集场所。春季的气温变化比较大，还不是特别稳定，因此我们比较容易感冒。在春季，我们需要从饮食、穿着等方面来预防感冒。
注意温差、保暖。春季白天温度还比较适宜，早晚却还是很凉的，我们只有注意早晚的温差才能预防感冒。其实，平时能多加关注下天气变化，对于预防感冒是很有效果的。目前市场上就有很多可查看天气的APP应用，不过小编这里推荐用户使用人生日历APP。人生日历APP在一般的应用市场上输入“人生日历”，便可以搜索到下载安装。完成下载安装后，在手机桌面上即可看到该应用的logo。
打开桌面的“人生日历”，进入到应用就可直观看到农历阳历的对照界面，还可查看到当天的黄历。除了在界面看到当天实时更新的天气预报，触摸（针对智能机可触屏的用户）天气预报那一栏框即可查看到一周天气变化情况。
平时做一些慢跑、瑜伽等有氧运动，增强体质也可预防感冒。闲暇之余，进行一些有氧运动，比如慢跑、瑜伽之类的，来增强体质，预防春季感冒。对于有晨练或者其它户外运动习惯的用户来说，外出锻炼时，查看下户外的空气指数，是很有必要的。这款人生日历APP除了可随时查看一周实时更新的天气预报，实时查看全国各地的空气指数，这一功能就很贴心化。
除了需要关注天气预报、空气指数，饮食方面也需要注意。多喝热饮，春季气温回升之后，我们更喜欢喝饮料了，但是最好少喝一点冷饮，建议多喝热饮。饮食上清淡为主，营养均衡。 在饮食上我们要营养均衡，根据家庭成员的口味尽量以清淡为主。春季是个容易多发流感的季节，下载个人生日历APP来帮您一起预防感冒吧！
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